针灸减肥配合食谱 让你瘦到不可思议

导语：针灸减肥是中医减肥的方法之一，针灸减肥方便、无反弹，现在很多人都喜欢运用针灸来减肥。今天小编就给大家推荐一款针灸减肥食谱，专门针对针灸减肥，在针灸减肥期间配合这个针灸减肥食谱，一定能让大家减肥的效果更加完美高效。 [img]2014/07/1815ba40a.jpg[/img] 推荐一款营养的针灸减肥食谱 早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml。 午餐：在瘦*、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。 晚餐：莴笋肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿100g，或生食胡萝卜、黄瓜100g。 [img]2014/07/8bccd0de.jpg[/img] 一般常见的针灸减肥食谱应该必须要遵守以下的四个原则： 一、食谱中不能出现甜食 在针灸减肥食谱里面不能出现甜点、瘠肉、碳酸饮料(含*的也不行)、坚果跟糖份含量过多的水果，还有一点就是不能抽烟喝酒。 二、一定要保障身体必需供给的营养物质 比如说蛋白质、维生素、微量元素和水;可能放大的是碳水化和物跟脂肪的供给。 [img]2014/07/142d5a4f6.jpg[/img] 三、记得喝水 每天一定要饮水2000~3000ml的量，也可能喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。不要等到口渴到不行才喝，不然会一口气喝太多让胃受不了而撑大，使之食量也增加。 四、做到三餐定时定量 没有到用餐时间一这不能吃，饿了之后再进行进食，吃个八分总饱就可以了。 针灸减肥并不是只单纯的依靠扎针就能瘦，它还需要针灸减肥食谱作为辅助，因此针灸后的饮食不能忽视!因为针灸减肥之后容易遇到一个减肥平台期，这个时候就要用饮食来巩固减肥效果！