治疗失眠的食物

“药补不如食补”，有些疾病或生理上的不适，可通过平时摄入食物即可达到防治的作用。这几种失眠症的食疗方法具有很好的效果。 1、莲子：30个，水煎，放盐，睡前服。 2、百合：60—100克，加糖适量，水煎服食。 3、核桃：核桃是一种滋养强壮品，其性温，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和食欲不振。用法为每天早晚各服2枚核桃，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，捣碎，制成丸，每丸15克，日服一丸。 4、小麦：小麦性味甘平，具有养血安神的功效。用浮小麦60克，加入红枣15枚、甘草30克,加水2000克,煎至500克,早晚2次服用。 5、人参酒：白人参50克捣碎，装细口瓶中加白酒约400毫升，密封瓶口，每日振摇一次，半月后饮用，每日10-20毫升。 6、龙眼洋参饮：龙眼肉30克,西洋参6克,白糖少许,将龙眼肉、人参、白糖放入糖瓷盆内,加清水少许,再将搪瓷盆放入锅内,隔水蒸40-50分钟即成。