夏日来临，6个瘦身窍门来助力

导语：天气一天比一天热，衣服也越穿越单薄，你的瘦身计划实施得怎么样？下文将推荐6个瘦身窍门，让你在展现身材的最后关头更加轻松。 瘦身窍门1：新鲜水果是最好的零食 如果你是一个零食达人，那就用水果来代替你的零食吧。新鲜的水果是非常理想的减肥食品，它们含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等对瘦身非常有利的营养物质。 瘦身窍门2：坚持，坚持，坚持！ 当你设定了减重目标后，就必须开始坚持健康饮食和适量运动。你的坚持，能让你看到最理想的减肥效果。瘦身的最大敌人就是偷懒，坚持下去，你一定会更完美。 [img]2014/06/e42a0f6b.jpg[/img] 瘦身窍门3：改变你的生活方式 健康饮食配合定期运动是最有效的减肥方法。只有这两者相结合，你才能既苗条又健康。通过瘦身，养成健康的生活习惯，这才是最终目标哦。 瘦身窍门4：要有耐心 快速减肥是每个人都追求的，但真实情况——瘦身是需要时间的。让自己更有耐心地坚持下去，这才是这个夏季减肥的关键。 [img]2014/06/dfd05b6f.jpg[/img] 瘦身窍门5：切勿“过度” 不要为了追求快速减肥而过度节食或者是过量运动，要知道，过度节食不仅会导致你的健康发生问题，也一样会让你在恢复饮食习惯的生活复胖。而过量运动容易导致运动后的暴饮暴食，对减肥非常不利。 瘦身窍门6：学会管理你的时间 良好的时间管理技能能使你在达到瘦身目标的路上少走弯路。高效地利用你的时间来改善你的健康。如利用片段式时间来运动，早睡早起，晚餐要早吃等。