婴儿便秘食疗１２３

导语：宝宝两天没有便意，吃不下，睡不安，妈妈一定心急如焚。面对宝宝便秘，妈妈们有什么好办法呢？听听其他妈妈的经验吧！ 　　 喝杯苹果胡萝卜汁 　　 只需选择2个胡萝卜、1个大的苹果，洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁、混合、搅拌，并立即饮用。便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水、不加糖。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，否则容易破坏果汁中的维生素成分。 专家点评：这种水果汁营养丰富。胡萝卜富含β胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果则富含维生素B族，而二者又都含有丰富的食物纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，便秘情况由此得到缓解和改善。 [img]2014/06/567dceb0.jpg[/img]　 喝黑木耳大枣糊 　　 取六七朵质量好的黑木耳泡发、洗净，取20颗大红枣洗净、去核，一同放入粉碎机里，加入一碗水(水量多少依材料量而定)，然后打成糊状，每天下午空腹时喝小半碗，连喝三天。一般第一天后就有便意，三天后基本就能天一次大便：再配合每晚临睡前揉肚子，很管事儿。 　　 吃点红薯 　　 宝宝不爱吃菜，也不爱喝水，每次大便都很困难？小家伙拉的全是“羊屎蛋”，而且两三天才拉一次？试试给宝宝吃点红薯吧，做法不一，只要宝宝喜欢吃就可以哦！