虚不受补？冬季滋补五脏应该吃这些！

冬季易患感冒或慢性疾病复发

很多中老年朋友一到冬天就犯愁，气温骤降免不了总会感冒一场。而有哮喘、支气管炎、肺心病等慢性病的中老年人更加容易旧病复发，让人防不胜防。

不难看出，这些常见疾病大部分都与呼吸系统有关，从中医的角度来说，呼吸道疾病的发病原因主要为肺、肾两虚。因此为了预防冬季感冒应该从养肺固肾入手。

脾胃虚弱虚不受补

脾胃虚弱加吃错补品容易“虚不受补”

冬季应该进补其实大家都知道，但是也常听到有人说，吃了不少补品非但没有好的效果，反而出现各种上火的现象。

其中一个重要的原因就是脾胃功能虚弱，无法吸收这些补品里的营养成分，加上不对症的补品统统吃进身体，就会出现咽喉肿痛、便秘甚至是流鼻血这样的征兆，这其实就是“虚不受补”的体现。

冬季滋补吃什么

冬季滋补五脏应该吃这些

中医认为，根据季节对应人体的关系，冬季补身应“以肾为本，兼补五脏”。

在日常饮食方面，应当多吃一些润燥滋阴，滋肾润肺的食品调理身体。选择补品也要以温和调理为主，以避免“虚不受补”。

黑芝麻—养肝固肾

分享到：