夏季宜喝消暑汤
更新：2020-09-04 17:32:25
夏季宜喝消暑汤
夏季天气炎热，人们出汗较多，体内的水分大量流失，同时，也流失了许多营养物质，比如钾、钠、钙等矿物质及维生素等，所以要及时地补充水分及营养。只有这样，才能维持正常的生理活动功能，并且强身健体，抵御疾病的侵袭。
绿豆薏米薄荷汤
绿豆100 克，薏苡仁30 克，鲜薄荷叶12 克（干品4 克），冰糖40 克。
先将薏米加水浸泡2 小时，放入锅内，加水适量，大火烧沸后，转小火再煮30分钟左右，放入洗净的绿豆，煮至绿豆熟烂，放入冰糖及用布包好的薄荷，亦可将薄荷煎水兑入，待温后，即可饮服，亦可早晚分服。每日1 次。
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