石斛山药粥，此时最合宜！
更新：2020-09-04 17:15:45
石斛山药粥，此时最合宜！
大寒节气已来，养生时节不能怠。《黄帝内经》认为“冬不藏精，春必病温”。因此滋阴益精是大寒养生的重要内容。辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，多喝水、多吃濡润多汁水果，居室适当通风并保持一定湿度，才能保障大家少生病。
石斛山药粥：取耳环石斛10克，鲜山药50克，大米30克。耳环石斛先煎1小时取汁;山药削皮、切丁备用。将大米用石斛汁煮至熟烂，加入山药再煮10分钟即可。隔日一剂，连服两周。耳环石斛甘寒益肾、滋养肺胃;山药养肺、健脾、涩精。一般人群在这时节再合适不过。
分享到：
驱虫斑鸠菊养生
1795 人看过养生保健
09-04
龙船花根养生
1486 人看过养生保健
09-04
黄花倒水莲疗效
1535 人看过养生保健
09-04
榕须入药
1934 人看过养生保健
09-04枸杞子药用
1968 人看过养生保健
09-04芡实疗效
2044 人看过养生保健
09-04
豨莶 功效
2144 人看过养生保健
09-04
紫茉莉子食疗
1945 人看过养生保健
09-04紫苏-味觉
2193 人看过养生保健
09-04竹笋入味
2041 人看过养生保健
09-04
中药品鉴
2280 人看过养生保健
09-04品鉴浙八味
2092 人看过养生保健
09-04巧用月季花根
1503 人看过养生保健
09-04
银耳食疗
1995 人看过养生保健
09-04益母草功效
1932 人看过养生保健
09-04浅谈叶下花
1875 人看过养生保健
09-04再看岩白菜
1947 人看过养生保健
09-04
细谈仙鹤草
1836 人看过养生保健
09-04五味子功效
1344 人看过养生保健
09-04五灵脂配方
1323 人看过养生保健
09-04
