十种有效去肝火的中药材

      天气干燥，肝火旺盛，临近过年，难免会为了工作熬夜或者家庭生活锁事烦心，如此便会令肝火更加旺盛，肝火旺的人一般都会以清肝火的中药来降火，但清肝火的中药可不能随便食用，乱吃或是吃多了对身体有害。下面十种清肝火的中药，可建议使用，因体质不同，用量大时可咨询医生，以保健康！ 

      1、夏枯草

      夏枯草性寒，味甘辛、微苦。夏枯草煮水喝，可起到清肝火、降血压之功效，适于体内干热、熬夜后出现头晕、头痛及眼红者服用。也可以用其和瘦肉一并熬成粥。具体做法是用夏枯草10克、猪瘦肉50—100克与适量的水一起煲，煮至肉熟后，再加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。

      2、菊花

      菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，还有养肝护肝的功效，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

      3、柴胡

      柴胡性凉、微寒，有和解退热、护肝解郁的作用。常用于治疗肝经郁火、内伤胁痛、疟疾、口苦目眩等症。需要注意的是，肝阳上亢、肝风内动、阴虚火旺及上逆者应忌用或慎用。   

      4、桑叶

      桑叶味苦，性寒，有疏散风热、润肺润燥功效，一种药物兼有清、润两种功效实在难得。可以选用干桑叶30克泡水，每日一次，既可防治感冒，又能养生。

      5、蒲公英

      吃点鲜蒲公英可以败肝火。蒲公英性寒，味甘、微苦，具有清热解毒、消肿散结的功效。

      6、薄荷

      薄荷叶清爽可口，有清心明目、解毒败火、疏风散热、增进食欲、帮助消化等多种保健功效。用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。

      7、龙胆草

      龙胆草为清热燥湿类中药，性苦味寒，有清肝胆湿热、泻下焦郁火的功效，始载于《神龙本草经》就列为中品，在我国入药历史已十分悠久。

      8、甘草

      甘草具有补气益脾、泻火解毒等作用，是防暑降温的佳品。具体来说，生甘草有清热解毒之功效，而熟甘草能入中焦，有补中益气的作用。如果您是平素爱上火的体质，一到秋冬季就出现口舌生疮、咽喉肿痛问题，可以选生甘草2-3片，菊花5-6朵，用开水冲泡代茶饮，即成一杯温润去火的甘草菊花茶。

      9、栀子

      栀子虽有显着的清火作用，但它味苦性寒。苦寒药容易伤胃，所以古代医学家采用煮粥服食的方法，既可达到清热毒治目疾的效果，又能减轻对胃的不良的刺激。这就是栀子仁粥的妙用。

      10、金银花

      金银花被誉为是名副其实的“降火英雄”。相对于各种降火食材、中草药来说，为什么金银花的降火功效尤其突出呢?这是因为在金银花的体内含着一种重要的物质“木犀草苷”。