人体健康的十个标准

      《黄帝内经》中“一阴一阳之谓道　”。一个人进入中年之后，随着生理功能的衰败，身体开始出现各种疾病，中医将此归结为阴阳失衡。基于此，中医认为，人体的健康也必须符合以下十个标准：

      （1）双目有神。神藏于心，外候在目。中医说：“五脏六腑之精气皆上注于目。”眼睛是脏腑精气的会聚之所在。

      （2）脸色红润。脏腑功能良好则脸色红润，气血虚亏则面容也显得没有光泽，脸色就是人体五脏气血的外在反映。

      （3）声音洪亮。人的声音是从肺里发出来，声音的高低自然决定于肺功能的好坏。

      （4）呼吸匀畅。“呼出心与肺，吸入肝与肾。”人的呼吸和五脏的关系非常密切，呼吸要不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。

      （5）牙齿坚固。中医认为：“齿为骨之余”，“肾主骨”，牙齿的好坏反蝢着肾气和肾精的充足与否。               

      （6）头发润泽。中医认为：“发为血之余”，“肾者，其华在发。”头发的状况是肝脏藏血功能和肾精盛衰的外在反映。

      （7）腰腿灵活。腰为肾之府，肾虚则腰惫矣。灵活的腰腿和从容的步伐是筋肉经络和四肢关节强健的标志。

      （8）体形适宜。中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或者过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风和痰火等病症。

      （9）记忆力好。脑为元神之府，为髓之海，人的记忆全部依赖于大脑的功能，髓海的充盈是维持精力充沛、记忆力强、理解力好的物质基础，也是肾精和肾气强盛的表现。

      （10）情绪稳定。中医认为情志过于激烈是致病的重要原因。大脑皮质和人体的健康有着密切的关系，人的精神恬静，自然内外协调，能抑制心理疾病的发生。