秋吃黑，治肾亏，补肾大好时节
更新：2020-09-04 16:57:25
秋吃黑，治肾亏，补肾大好时节
补肾是很多人所面临的问题。不论男性女性，当肾出了问题的时候，身体就会出现各种不正常的反应。秋季是补肾的大好时机，中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏，生活中根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法，其中黑色入肾。因此，要补好肾，可以多吃黑五类（包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃）。
黑米
米中珍品，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。
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