冬天肥腻多致湿重，中药材食疗可化湿！
更新：2020-09-04 16:52:15
冬天肥腻多致湿重，中药材食疗可化湿！
体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。
健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。
分享到：
驱虫斑鸠菊养生
1946 人看过养生保健
09-04龙船花根养生
1538 人看过养生保健
09-04
黄花倒水莲疗效
1584 人看过养生保健
09-04
榕须入药
1984 人看过养生保健
09-04
枸杞子药用
2017 人看过养生保健
09-04
芡实疗效
2093 人看过养生保健
09-04豨莶 功效
2196 人看过养生保健
09-04
紫茉莉子食疗
1992 人看过养生保健
09-04紫苏-味觉
2240 人看过养生保健
09-04
竹笋入味
2090 人看过养生保健
09-04
中药品鉴
2326 人看过养生保健
09-04品鉴浙八味
2141 人看过养生保健
09-04巧用月季花根
1551 人看过养生保健
09-04
银耳食疗
2047 人看过养生保健
09-04
益母草功效
1982 人看过养生保健
09-04浅谈叶下花
1925 人看过养生保健
09-04再看岩白菜
2000 人看过养生保健
09-04细谈仙鹤草
1892 人看过养生保健
09-04五味子功效
1372 人看过养生保健
09-04五灵脂配方
1352 人看过养生保健
09-04
