补好脾胃肾

临近寒露，秋雨增多，明显感觉凉意袭来，手捧一杯香茗，细细品酌，掐指一算话说女性可能容易手脚冰凉，胃寒加重；老年人易患心脑血管疾病在心萦绕 …….这可如何是好？

2016年丙申年《黄帝内经•素问•第七十一篇》：

上为少阳相火司天；中为太雨水运太过；下为厥阴风木在泉。司天之气数为热化二，中运之气数为寒化六，在泉之气数为风化三，凡不出现胜气复气的，就是所谓正化日。其气化致病时，司天热化所致宜用咸寒，中运寒化所致宜用咸湿，在泉风化所致宜用辛凉，这就是所谓适宜的药食性味。

看看黄帝内经是怎么总结今年下半年的养生规律？

一、黄帝内经：中为太雨水运太过；下为厥阴风木在泉：水运太过，水胜火而欺负土，今年心脾易虚。风木是克湿土的，也就是肝克脾--首先要补好脾胃；丙辛味水运，丙为阳年，故运为太羽。水运之气为寒，其正常气化凝敛凄惨，寒风凛冽，其次我们要补肾气肾阳燥湿。

二、岐伯说：厥阴风气偏胜致病，治用甘清，佐以苦辛，用酸味泻其胜气；少阴热气偏胜致病，治用心寒，佐以苦咸，用甘味泻其胜气；太阴湿气偏胜致病，治用咸热，佐以辛甘，用苦味泻其胜气；少阳火气偏胜致病，治用辛寒，佐以甘咸，用甘味泻其胜气；阳明燥金偏胜致病，治用酸温，佐以辛甘，用苦味泻其胜气；太阳寒气偏胜致病，治用苦热，佐以辛酸，用咸味泻其胜气。

下半年属于厥阴风气偏胜致病，治用甘清，佐以苦辛，用酸味泻其胜气

黄帝内经“用寒远寒，用热远热”，用热性药品者不要触犯时之热，用寒性药品者，不要触犯主时之寒，适从这一原则时，就可以和平，违背这一原则时，就能导致疾病，是不是说今年尽量不要使用寒凉药物

黄帝内经告诉我们要防范于未然？

"上医治未病"最早源自于《黄帝内经》所说:"上工治未病，不治已病，此之谓也"。"治"，为治理管理的意思。"治未病"即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。现在我们就是上医，面对现代五花八门的疾病，亚健康人越来越多的状况，学会保护自己，才能保护家人，我相信养生保健就是那个捷径。

下半年既然寒冷，我们要先做好准备-未雨绸缪。水运之气为寒，气候缺少火气，火弱不能生土-脾胃；而脾胃为气血生化之源，后天之本，脾胃得不到火气的温煦，如釜底抽薪，脾胃虚则五脏六腑十二经皆不得营运之气而百病生，岂一端能尽之乎”。

火生土，虚则补其母

基于“养生当实元气，欲实元气，当调脾胃”的认识

饮食补脾胃肾

【药膳】山药苡仁粥   

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