高考前后警惕 “情绪过山车”

导语：今年高考季，因保健品和饮食上的过度进补而导致的消化道疾病考生明显减少。医生提醒，考生需要在心理上及时调整，警惕高考前后出现“情绪过山车”。 考生们经过紧张的备考期，难免学习压力过大，造成精神紧张、情绪异常，很多考生会出现睡眠严重不足等情况，易患紧张性头痛。专家介绍，考前、考期、考后都需要适度调整心态，以免出现因情绪紧张或心理落差而导致的神经系统紊乱。 [img]2014/06/1403243fa.jpg[/img] 专家说，在考前和考期，家长和老师要为考生*适当的心理疏导，让他们有良好的心态，在稳定的情绪下迎接考试。可以在室内做轻幅度的运动，或者在没有阳光直射的时候外出呼吸新鲜空气，保证充足睡眠，确保考试正常发挥。 专家指出，很多考生的疾病会出现在高考过后，因为身心都处于极其放松的状态，很多孩子会在考后彻底放松自己，熬夜游戏、聚会、K歌等，打乱了长期的作息时间和生活习惯，使身体的内分泌处于紊乱状态，这对一些有基础疾病的考生来说不可取。另外，一些考生会由于考试不理想而存在过度担忧和抑郁的情况，造成情绪焦虑、抑郁，有的可能会因此出现神经系统的功能障碍，这两种情况都要在考后及时纠正和避免，以免受到“高考病”的困扰。