清除体内垃圾已成健康时尚
更新：2022-09-06 15:48:32
清除体内垃圾已成健康时尚
下列方法可帮您及时清除体内毒素： 主动咳嗽法： 自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。 饮水冲洗法： 每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。 运动出汗法： 皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。 巧用食物法： 1.常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮) 鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
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