简单几步 夏天不再油油的

导语：即使是男士，也有满脸油光的时候由于脂肪较多、毛孔粗糙很容易出油，建议在夏天时不仅要保持皮肤干净，还要注意及时补水、少食油腻食品等。 一、多吃水果 水果不仅含有人体所需的维生素，还不会转换成多余的脂肪，而且像黄瓜、西瓜之类的水果都可以充分补充水分，能有效起到控油效果。 二、少吃油腻食品 像*、羊肉等含蛋白质较多的食物，容易转换成多余脂肪，从而使皮肤分泌油质较多。夏天尽量少吃这些油腻食品，尽量以清淡食品为佳，多食蔬菜。炒菜时不要放过多的油和盐。 [img]2014/06/1cef8cd01.jpg[/img] 三、使用控油的化妆品 要选择控油的洗面奶和爽肤水，每天早晚使用一次，一般化妆品上都会标注是否控油。洁面时要做到无残留，特别注意鼻角、额头容易出油的部位，以免使油脂堆积造成毛孔堵塞。 四、防止日晒 日晒会使皮肤产生多余的油脂，而夏天的阳光较强烈，高温会加速皮肤脂肪转换成油质。可以避免高温时出门，或者戴帽子打伞等。 五、控制洗脸次数 有些人误认为洗脸越多越能控制油腻，其实不然，每天早晚洗脸一次即可，过多洗脸会使皮肤水分减少，一天洗脸最多不要超过三次。 [img]2014/06/16efac51a.jpg[/img] 六、多喝水 夏天由于天气较热，皮肤的水分蒸发较快，从而会使皮脂腺分泌更多的油脂，最好在每天的各个时段都充足的补充水分，特别是在出汗较多时。 七、多运动 排汗出汗可以疏通毛孔，从而改善油腻的皮肤，最好选择清晨或晚上阳光不强烈时运动，出一身汗之后去洗个澡。 勤能补拙，相信只要爱美的你多加爱惜自己的脸蛋，你就会变得美丽，你就会拒绝油光满面。