哪些汤类可以治疗失眠

失眠会导致黑眼圈，更会让我们整个人都显得精神恍惚，呵欠连天，工作学习都不在状态，失眠要怎么治疗呢?可以不用吃药来治疗吗?下面就跟大家介绍几款可以治疗失眠的汤类吧! 1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 2、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。 3、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许*，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。 [img]2014/08/23805c815.jpg[/img] 4、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 5、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。 6、养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。 上述汤类都有治疗失眠的功效，饱受失眠困扰的朋友们可以在平时喝喝，失眠很难受，但是切记随便乱吃安眠药哦!