炒菜时加入洋葱可以健骨补钙
更新：2022-05-06 15:48:32
炒菜时加入洋葱可以健骨补钙
营养专家称，在饮食中注意增加蔬菜的摄入，尤其是在炒菜时加点洋葱就有健骨补钙的作用。在欧美国家，洋葱被誉为“蔬菜皇后”，西餐、沙拉、汉堡包中都有它。科学测定，每百克葱头含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素C8毫克，还含有胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。
此外，吃晒制的萝卜干也能起到补钙健骨的作用。食用方法是将萝卜干浸泡后挤净水分，泡进酱油里约6～7个小时，将萝卜干捞出，把酱油挤干净，加入辣椒面、蒜末、姜末和白糖等料汁，拌匀就可以食用了。
分享到：
生活小偏方
739 人看过中医偏方
09-06
中药疗法帮您轻松戒烟
395 人看过中医偏方
09-06
茶叶治疗腹泻偏方
368 人看过中医偏方
09-06
治疗失眠的食物
365 人看过中医偏方
09-06肠胃炎的饮食治疗偏方
369 人看过中医偏方
09-06
莲子蒸红参帮你赶走心悸失眠
375 人看过中医偏方
09-06
感冒了，用盐水漱口
385 人看过中医偏方
09-066种偏方让你保持清醒
387 人看过中医偏方
09-065招除口臭还你清新口气
383 人看过中医偏方
09-06肠胃炎的饮食治疗偏方
375 人看过中医偏方
09-06
妙招纠正孕期妈妈贫血
389 人看过中医偏方
09-06
记住顺口溜教你防癌症
347 人看过中医偏方
09-06三个温和降火去燥的方法
368 人看过中医偏方
09-06干眼症忌乱用眼药水
385 人看过中医偏方
09-06预防落枕的简易保健操
351 人看过中医偏方
09-06热姜水轻松改善偏头疼
348 人看过中医偏方
09-06
脸上有斑点 试试中医祛斑6方！
361 人看过中医偏方
09-06中医支招：消除眼肿三穴位！
365 人看过中医偏方
09-06头痛不用吃药 4招轻松搞定
369 人看过中医偏方
09-065个坏习惯偷走你的健康
357 人看过中医偏方
09-06
