咳嗽、打喷嚏按摩穴位

    按摩鱼际穴，可以将肺经体表经水导入体内，排泄体内肺经之气。

1、点按式

   用右手大拇指按揉左手大鱼际部位，按揉至手掌发热，然后换做用左手大拇指按揉右手大鱼际，如此每天按摩2~3次;每次大约1~2分钟。

2、合掌式

   即双手合掌，对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动，再两手上下交替互相摩擦1至2分钟。

3、敲击式

   如果觉得手指点按的力度不够，可用“抱拳礼”的姿势，用一侧手指关节敲打对侧手掌大鱼际;或靠双手掌跟的力度，在鱼际穴附近互相敲击，至掌侧发热便可。

一般保健按摩，可每天做2至3次，每次时间控制在5~10分钟左右。按摩鱼际穴，不受地点和时间限制，随时随地都可按摩，注意按摩时力度要适中。这几个穴位是预防感冒的：点按方法是：每天两次，每次每穴三分钟。

防止伤风感冒的“喷嚏三动作”简单易行，手到病除。

A.打喷嚏时就做，

B.想打喷嚏时也要做，

C.自我感觉身体不妥当时候即做。下面给你介绍四个穴位：风府、大椎、人中(有鼻塞情况加上迎香穴)。

 一 风府 具有祛风的作用，故名风府。

   位 置：位于后发际中央直上一横指处。

       

   按摩方法：每天两次，每次每3分钟。

二 大椎 可以激发人体的抵抗力，故名大椎。

位置：第七颈椎棘突下。第七颈椎为椎骨中最高大者，故名大椎。

       

  按摩方法：每天两次，每次每3分钟。