人体十二经络时辰运行

早在2000多年前，中国医书中就有关于经络系统的详细记载，其中尤以《内经》为最。古代医学一般把经络看作运行血气通道，维系体表之间、内脏之间以及体表与内脏之间的枢纽，人体内外沟通的渠道。但至于经络究竟是人体的什么结构，它的本质又是什么等问题，千百年来，尽管历代无数医家对此穷究细考，却始终没有作出令人满意的回答。

我国学者孟昭威提出了第三平衡说。他认为经络传感速度介于神经和内分泌调节速度之间，是协调体表与内脏之间的未知系统，它与现代生理学中已知的神经系统和内分泌系统协作，共同完成全身平衡调节的功能。

人体十二经络时辰运行

1--3时： 肝经，大部分器官工作极慢，但肝在加紧排毒，应熟睡。

3--5时： 肺经，脑部供血量最少，血压降低，肺不好的人容易皮肤过敏百日咳、

呼吸道脆弱，老年人应注意不能此时起床太急速。

5--7时： 大肠经，此时起床精神饱满，免疫力特别强；最佳排便时间；在未刷牙前喝一杯温开水可帮助排便，

因口腔中的厌氧菌，可锁住大肠水份，同时大肠的消化酶可帮助大肠蠕动.

（以上对长期性和习惯性便秘者有清除肠内垃圾作用）。

7--9时： 胃经，此时胃经主消化，肝内毒素排空，心脏开足马力；这时候一定得吃早餐，

不能空腹以免造成胃病。

9--11时： 脾经，专输送营养，精力充沛，注意力集中，工作学习效率高，养脾可吃些黄色食物。

11--13时： 心经主供血，全身动员，但肝脏进入休息状态，感到疲惫，午休时间，可吃红色食物补心。