如何进行穴位按摩轻松告别感冒

从生活当中，大家需要注意合理的进行养生，有很多的人容易出现疾病，平时我们不要忽视一些常见的疾病类型，感冒是常见的现象，会带来很多的影响，平时大家需要注意感冒的缓解方法，有效地进行穴位按摩。那么，如何进行穴位按摩轻松告别感冒。

按摩风池穴

取穴方法在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。

动作要领两手手指交叉，手掌贴于后脑部，两手拇指按压穴位，柔和而有力地按压，按压的同时，抬起下颏使头后仰5。秒钟左右，突然把拇指松开，这样反复做5～10次。

动作要领两手手指交叉

按摩合谷穴

取穴方法手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。

动作要领将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿着拇指的骨头边缘按压，你会觉得很舒服，但又稍微觉得有点疼，没关系，你可以再加点力气按压。

缓解头痛不妨试试穴位按摩法

头痛我们并不陌生，几乎每个人都经历过。当然，头痛也分几种类型，不同类型的头痛需要对症治疗，这样才能取得好的疗效。下面中医介绍缓解头痛的穴位按摩法，可供大家参考。

推揉风池。用双手大拇指指面指峰推揉风池穴，1～2分钟。

推揉印堂、攒竹、阳白、太阳。用双手食指的第二节指骨偏峰推揉印堂、攒竹，阳白、太阳穴，每穴l～2分钟，以局部酸胀为度。 推上星、百会、风池、率谷、太阳。用双手四指或中指，从前向后，从里向外循环推上星、百会、风池，率谷、太阳若干次，每次1～2钟。

推揉合谷。用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴，每穴1～2分钟。

如果风寒头痛，有发热、恶风寒、流清涕等症状，项强者，重点推风池穴，加推拿肩井穴。

如果是风热头痛，有发热、微恶风、口渴、流黄稠涕等症状，加推揉外关穴。

平时大家需要注意合理的进行穴位按摩，有助于促进血液循环，并且要注意按压方式，同时在日常生活当中，大家需要注意有效的缓解头痛，避免造成风寒刺激，而且还会导致患者头晕，大家需要注意这些按摩方法，有效的进行调理，合理地进行按摩这些穴位。