男人可以多吃哪些养肾的水果？

   1、桑葚。桑葚具有一定酸味的，但是它当中的汁水含量非常丰富。其实桑葚可以直接进入人体的肾脏，对于人体的肝肾具有很好的补益效果，如果女性朋友多吃，还能够美容养颜和延缓衰老。
   2、黑枣。黑枣带给人体的帮助其实非常多，我们平常吃的是红枣，但是相对于补肾来说，黑枣的好处更多。黑枣当中有红枣所不具备的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，另外黑枣当中的铁质含量也是非常高的，所以对于养肾阴血来说非常明显。
    3、荔枝。很多朋友都比较喜欢吃荔枝，其实荔枝是一种营养非常丰富的水果，它其中的果胶和柠檬酸含量非常高，当然还含有人体所需的各种铁质钙质。帮助人体补阴的效果也非常丰富，不仅可以补肾，还能起到很好的润泽肌肤的效果。

   4，桂圆对于补肾效果来说也是非常好的。如果女性朋友们多吃桂圆，还具有很好的润肤效果，所以在比较干燥的季节，多吃桂圆也是不错的选择，但是任何一种食物都要适量，千万不要过量。