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按摩九大养生要穴 让你健康无敌

更新:2019-12-09 21:27:57

穴位养生是一个重要的养生方法,穴位养生非常的简单,只要找对穴位,平时就是多多的按摩几下,就能收到很好的保健养生的功效。那么你知道哪些养生要穴呢?这些穴位有哪些功效呢?下面我们为大家介绍九大养生要穴。 养生要穴 风池, 明目醒脑 中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。 按揉风池穴和周围肌肉,可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛,以及长时...

穴位养生是一个重要的养生方法,穴位养生非常的简单,只要找对穴位,平时就是多多的按摩几下,就能收到很好的保健养生的功效。那么你知道哪些养生要穴呢?这些穴位有哪些功效呢?下面我们为大家介绍九大养生要穴。

养生要穴

风池, 明目醒脑

中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。

按揉风池穴和周围肌肉,可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛,以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。

工作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。

中脘,养胃

胃不好的人可以常按中脘穴,按压时会有酸痛感。

急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状。

慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化。

合谷,清热止痛

合谷穴又称虎口,有清热解表、镇静止痛的作用,对头面部疾病,有很好的缓解和治疗作用。

由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼,吃了药不能马上见效,均可通过指压合谷穴来缓解,力道以感到酸、麻、胀为宜。

如果伴有发烧,可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤,直到发红发紫,有助于排出热毒,较快退烧。

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