经络不畅通应该怎么办

现在社会有很多的人生活压力比较大，平时不注意休息，这样容易造成*受到影响，大家需要注意自己的身体变化，避免造成经络不畅通，影响到生活健康，平时大家需要注意自我保健，有效地促进血液循环，避免造成更多困扰，那么，经络不畅通，应该怎么办？

1、轻揉耳轮通肾气

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

2、梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。*各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

3、莲花坐活动韧带

坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动*多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

4、5字调息通五脏

每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。

5、薄荷茶味疏经络

取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。薄荷性凉，不易久服。

6、老丝瓜引导经络

老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。老丝瓜筋络贯穿，类似*经络。借老丝瓜气来导引*经络，使气血通顺。

造成经络不通的原因

1、胡吃海塞大量的垃圾食品

很多朋友一提垃圾食品，只知道洋快餐，其实垃圾食品比较广泛，由于垃圾食品里含有大量的添加剂，这些非大自然的东西，进入*后，日积月累，就会形成很多体内垃圾而无法排出体外，这些东西最容易堵塞*的经络。

2、长期处在空调的环境中

人是热血动物，天热了就要出汗，而出汗本身就是一个排毒的过程，你大量使用空调，不让身体排毒，久而久之，体内的垃圾本来可以正常的排出的，也被抑制了，这些垃圾就会堵塞*的经络。

3、长期一种姿势工作

比如长期使用电脑，造成*内的气血无法流通，部分肌肉或者组织，长期得不到气血的滋养，这部分的经络自然也就不会通畅。

大家需要注意这些调理方式，而且要注意合理的进行按摩长时间的一种姿势，不注意自己的修行，都会导致*受到影响，平时大家需要注意自身保健，而且要注意护理，合理的进行治疗，平时应该注意多休息，要科学的进行调养，对*才有很好的功效，希望大家尽早认识。