催乳穴位

1.  膻中是任脉的穴位，气会，在两乳中间。任妊养的意思，是女人的生养之本;它是气会，能疏通全身的气;「经络所过，主治所及」，自然能调整乳汁少的问题。

         

        保健按摩方法：每按2秒松一下，每次按100下，每天按一次。

        治疗按摩方法：每按2秒松一下，每次按200下，每天按三次。

 2. 少泽是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。五输穴也是跟五行相配的，木火土金水里它是金穴，金克木，能泄肝木之郁，好比铁斧子能砍倒大树。肝郁解除，乳汁就通了。

         

         保健按摩方法：每按2秒松一下，每次按100下，每天按一次。

        治疗按摩方法：每按2秒松一下，每次按200下，每天按三次。

    操作万法：最初三天多按膻中穴，直到按起来不怎么疼了，说明气通畅了;产后每天下午1～3点刺激小指两侧少泽穴2分钟，这时小肠经最旺，催乳的同时还能促进营养的吸收;

3. 太冲，肝经的原穴，是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。

还要记得睡前按揉两侧太冲穴3分钟。还要配合局部按摩催乳。先用热的毛巾敷一下，然后用木头梳子的背，从乳房边缘向乳晕梳理，这样能帮助化解硬块。另外，不要觉得乳少就让宝宝少吃，吸吮是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，尽量让婴儿吸空乳房，以利于下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以。

         

       

       保健按摩方法：每按2秒松一下，每次按100下，每天按一次。

       治疗按摩方法：每按2秒松一下，每次按200下，每天按三次。

  催乳饮食建议：产后三天开始喝催乳汤。黑芝麻粥、多喝豆浆(剖腹产除外)，听音乐。