胳膊疼痛按揉尺泽穴手三里

  1  手三里

    胳膊痛是很常见的情况了，一觉醒来，胳膊痛；敲键盘“日久生疾”，胳膊痛；干活儿太卖劲儿，胳膊痛，左膀右臂是人们每天都要用的，太长时间的职业病的原因会导致慢性的劳损，如果有疼痛就会给生活带来不便，胳膊疼原因有很多，但是不注意的话还可能会发展成关节疾病。今天，我们就教大家一个缓解疼痛的小妙招，如果胳膊仅是肌肉或者经络劳损，不妨试一试按揉手三里穴。

                

    这样经常按一按，能够疏通我们手臂上的经络，达到一个活血的效果.

    保健按摩方法：每按2秒松一下，每次按100下，每天按一次。

         治疗按摩方法：每按2秒松一下，每次按200下，每天按三次。

   尺泽穴是最好的补肾穴

   尺泽穴最早见于《灵枢.本输》篇：“入于尺泽,尺泽，肘中之动脉也，为合，手太阴经也。”后世多沿用此名。尺泽穴位置：尺泽穴位于胳膊肘处有个窝，就是尺泽穴。“合”即汇合之意,经气充盛,由此深入,进而汇合于脏腑，恰似百川汇合入海，故称为“合”。

尺泽穴是开胸解畅气良穴。脾气大（肝火旺）但很克制的人，常会胸中堵闷，喘不上气来。点揉尺泽穴可缓解。

  尺泽穴属水，金气化水，则肺气不壅滞于胸，水可涵木，则肝火得水而平，所以此穴可治上实下虚的高血压症、哮喘症、遗尿症。

  “尺泽穴”是肺气汇合的地方，是最好的补肾穴，可以疏通肺经。肺主宣发肃降，调理肺经能够疏解肝经郁结，能够运化脘腹的湿浊，还能够补肾。

  在中医上讲，尺泽穴是肺经的合穴，属水，肺经属金，按照五行的相生关系，金生水，而肾属水，也就是肺气足了就可以补肾。因此按揉尺泽穴就能把肺经多余的能量补到肾经上去。

                          

    自我按揉时可将肘关节屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌键外侧，然后向肌键下方发力点揉。

     也可以配合上述其他穴位一起艾灸，每日1次，每次30分钟，可以起到很好的扶阳补肾作用。

  刺激此穴可以通过降肺气来补肾，适合上实下虚的人，常年靠药物降压的高血压患者多为这种体质，症状为眩晕，脚下发软。点揉尺泽穴，如有痛感，应该坚持每日点揉2次，每侧每次5分钟，至不疼为止。

肾气不足导致的小儿遗尿，也可以选尺泽穴为主穴。

  尺泽穴对呼吸系统疾病,如胸膜炎、肺炎、支气管炎等所致的咳、痰、喘、吐血、喉咙疼痛有效,也可治疗肘关节疼痛。